[GeloMan]

Давайте бросать курить, жизнь сразу обретает другие краски, говорю вам , как бывший курильщик с 25 летнем стажем.
Писал я, как то на одном ресурсе четыре года назад, как я бросал курить, может кому поможет.

...Я курил плотно 25 лет.Что бы бросить курить,нужно чтобы в первую очередь эта мысль стала жить в твоей голове и стала по настоящему навязчивой идей что тебе этого НЕ НАДО. Созревание и борьба длилась года 3 разными методами.Причем я не рассматривал эту поганую привычку как вред для моего здоровья и ее последствия для него.Меня все больше стало напрягать именно ЗАВИСИМОСТЬ от сигарет,этот ритуал(встал покурил,попил чай,покурил,машину разогрел покурил,поговорил покурил,снервничал покурил,выпил покурил и так далее,)после каждого действия нужен был перекур.Полная психологическая зависимость.И когда я бросал курить осознав психологическую зависимость,подключалась никотиновая зависимость.Я понял, что если с психологической зависимостью я уже могу бороться,то с никотиновой зависимостью я не справляюсь,нужен какой то заменитель на первое время.Про эффект книжки не скажу не пробовал,мне кажется она направленна именно на психологическую зависимость,а никотиновая остается,а с ней бороться нужна очень сильная воля.Так как в этой борьбе воли у меня не было ,прибегнул к помощи психотерапевта методом внушения,хрень полная.Курил дальше.Иглоукалывание помогло, но не надолго. Никотиновый пластырь помогал снимать зависимость,но тоже не надолго.Спорил на деньги и проигрывал.Все мои усилия и начинания разбивались на какой-нибудь вечеринке, после третьей или четвертой принятой на грудь. Для меня это была основная причина,да и для многих тоже, по которой приходилось отступать.
Кто то посоветовал таблетки ТАБЭКС. Курс по моему месяц. Первые дни пил их больше нормы,очень мощный заменитель никотина.Помогло мне это средство реально продержаться месяц и зависимость стала отступать.Потом на разных мероприятиях приходилось в разном состоянии собирать всю волю в кулак что бы не закурить. Многие пытались бросить с помощью ТАБЕКС по моему совету,но не смогли,посчитали это средство, как панацею.А я утверждаю что сначала надо посеять мысль в своей голове что тебе это НЕ НАДО. Вообще утверждать что ты бросил курить можно по истечении минимум 3лет(не я сказал).Сам я не курю почти 4 года и могу ответственно заявить я от этого СВОБОДЕН чего и вам желаю!...

Я уже не курю восемь лет и не разу даже не затянулся сигаретой под алкоголем. Рад буду, если кого-то мои мысли подтолкнут сделать шаг в сторону здорового образа жизни, без курения.
Ну и выкладывал уже этот ролик. Это то, что мы курим...вернее вы.

[kostromich]

Ролик понравился ! сам не курю уже три года .

[GeloMan]

kostromich (20 Март 2013 - 16:27) писал:

сам не курю уже три года .

Мотивация? )

[Jerkoman]

Jan (20 Март 2013 - 17:05) писал:

2 года курю только на рыбалке и "что-нибудь вкусное". Для удовольствия, без зависимостей

Попробуй не курить хотя бы год, "вкусное" таким г...ном покажется.
Стаж курильщика 21 год. Уже два года без ентой заразы, ни разу не пожалел!!!

Сообщение отредактировал Jerkoman: 20 Март 2013 - 17:11

[kostromich]

Gelo (20 Март 2013 - 16:52) писал:

Мотивация? )

Просто понял что пора бросать , кашель начался и курил по две пачки в день .......

[fortowi68]

Курил за всю жизнь 2 недели в армии - не моё

[GeloMan]

kostromich (20 Март 2013 - 17:15) писал:

курил по две пачки в день .......

Две пачки в день это круто.) Я по пачке, зато стабильно 25 лет. Если бы по 2 пачке курил, то раньше бы бросил или...умер.)

[psv96]

А я уже и не помню себя без сигарет. Курю и получаю большоё удовольствие от процесса. Крепенький чаёк и первая сигаретка- и я включаюсь. В голове появляется такая приятная свежесть.
Знаю что зависим но не парюсь на этот счёт. Люди вообще частенько зависимы от многих вещей. Знаю про рак и инфаркт и прочую хрень. Также знаю что курильщики почти никогда не страдают от Алцгеймера и прочих недугов подобного рода,так как никотин является довольно мощным стимулятором для мозга. Курить не призываю, личный выбор каждого. Но очень не нравится когда со всех сторон идёт открытая травля любтелей табака, как будто это самоё главноё зло на свете.
P.S Пачка в день.

[GeloMan]

psv96 (20 Март 2013 - 18:03) писал:

А я уже и не помню себя без сигарет. Курю и получаю большоё удовольствие от процесса. Крепенький чаёк и первая сигаретка- и я включаюсь. В голове появляется такая приятная свежесть.
Знаю что зависим но не парюсь на этот счёт. Знаю про рак и инфаркт и прочую хрень. Также знаю что курильщики почти никогда не страдают от Алцгеймера и прочих недугов подобного рода,так как никотин является довольно мощным стимулятором для мозга.

Каждый, у кого "кишка" тонка бросить курить, начинает искать себе надуманные причины, почему ему нравится курить. Знаем...проходили.) Но не курить-это больший кайф , чем курить , от которого ты получаешь пользу,как на физическом уровне, так и на эмоциональном, но понять это сможет только бывший курильщик.

-"В машину сел, закрыл окна и трави себя, в квартиру зашел - трави себя", - сказал Жириновский.

Поддерживаю Вольфович! Хотя раньше был другого мнения. Сейчас вообще почему-то не переношу запах дыма, и не понимаю почему я должен им травится наравне с курящими.

[psv96]

Тонка или нет моя кишка, но мне курение доставляет определённоё удовольствие. Какого х.я я должен себя этого лишать?
Старый замороченный аргумент типа почему я должен этим дышать. Производства, машины выбрасывают кучу дерьма похлеще чем табачный дым.
Но это конечно же ничего по сравнению с табачным дымом.
Ну и самые ярые, как обычно, противники чего-либо это бывшие участники этого чего-либо.
Им ведь надо также постоянно находиь причину правильности своего выбора.

[Jerkoman]

psv96 (20 Март 2013 - 20:00) писал:

Тонка или нет моя кишка, но мне курение доставляет определённоё удовольствие. Какого х.я я должен себя этого лишать?

Да ни кто не запрещает, кури на здоровье! Не курю два года, минус вижу для себя только один, поправился на десяток кг. и жалею что не бросил раньше, а у друг похудел, и бросать не собирается. Одно но, по осени у него рак легких констатировали.

[woron]

Да Я курильщик курю давно и много примерно с 16 лет и примерно 2 пачки в день.
Никогда не БРОСАЛ курить, но в позапрошлом году примерно месяца 2 не курил, потому что НЕ ХОТЕЛ, а потом приехал в Финляндию и закурил, жаба задавила как это все курят дорогие местные сигаретки , а Я нет.
Сотрудник у меня на работе не курит по такому же принципу, Я НЕ ХОЧУ.
Вот и скажите мне, причём здесь сила ВОЛИ.

[alligarh]

psv96 (20 Март 2013 - 20:00) писал:

Тонка или нет моя кишка, но мне курение доставляет определённоё удовольствие. Какого х.я я должен себя этого лишать? ...

Вот и Я пока такого мнения ... Хотя другой частью мозга понимаешь весь вред и т. д .
Да и некоторые вещи уже и не представляешь без её , забыть на рыбалку сигареты это уже не рыбалка .
Вот то что лишних много курим особенно на рыбалке, это да , поклевка, сход ... Пачки может не хватить .

[Ipatow]

Gelo, прикрыл бы ты эту тему.Не надо сталкивать два непримиримых лагеря. До срача точно дойдёт Я думаю это не тот ресурс , где нужно обсуждать вопрос курения.

[Mendesobal]

Я-курильщик. Со стажем почти 30 лет. Пачку курю от двух до четырёх дней. Курю когда хочется иногда с перерывом от недели до трех лет , хотя бывает что и "за компанию". Вредно? Наверное. Как и практически всё или многое из того что мы сейчас потребляем в пищу и питие. Но удовольствие от хорошего табака испытываю так же как и от морозног или морского воздуха. А ещё больше нравится курить трубку. Это и ритуал, и некая медитация. Курю в основном во время работы. Давно поймал себя на том что гораздо лучше думается и шире видется. А насчет вредности выдыхаемого приведу пару примеров. Первый. Одного йога (имя не помню, да и не суть важно) спросили о вреде курения, алкоголя и невегетарианской пищи. Так он ответил что пока это дело доставляет удовольствие - не страшно, а вот курение, вливания или еда по привычке - очень вредны. А второй пример связан с разрушением озонового слоя планеты от выхлопов автомобилей, промышленных объектов и фреонов из аэрозолей. Дотошные британцы доказывают что гораздо более опасны выделения метана из помёта вполне безобидных коров. Так что нынче информация нам даётся очень разная и всё зависит от того на чьей стороне находится информатор. Моё мнение что должно быть как со свободой вероисповедания. Курильщики - это люди, граждане, налогоплательщики и проч. И устраивать им геноцид только из-за курения негуманно. Проще организовать места для курения, например как в Японии. И продавать качественные табачные изделия. "Я так думаю"(с).

[psv96]

Курильщики - это люди, граждане, налогоплательщики и проч. И устраивать им геноцид только из-за курения негуманно. "Я так думаю"(с).
Вот и я так думаю.

[Jerkoman]

Может другие темы покурим

[Слава Дивногорский]

Ipatow (20 Март 2013 - 20:49) писал:

Gelo, прикрыл бы ты эту тему.Не надо сталкивать два непримиримых лагеря. До срача точно дойдёт Я думаю это не тот ресурс , где нужно обсуждать вопрос курения.

Согласен полностью. Зима дает о себе знать, скорее бы начался сезон и рыбаки взяли в руки спиннинги, вместо того что бы по клавиатуре стучать не важно о чем.

[GeloMan]

Ipatow (20 Март 2013 - 20:49) писал:

Gelo, прикрыл бы ты эту тему.Не надо сталкивать два непримиримых лагеря. До срача точно дойдёт Я думаю это не тот ресурс , где нужно обсуждать вопрос курения.

Я тему создавал не для срача и "геноцида" курящих.) Просто поделился информацией, как я бросал курить. Хотел, что бы те кто нашёл в себе силы побороть эту привычку, поделились мыслями, как он смог это преодолеть и какими методами. Сила воли плюс характер, таблетки, пластыри, книжки или какие другие нетрадиционные методы. Знаю у многих курящих регулярно появляется такая мысль,но до дела так и не доходит, по многим причинам.А так глядишь почитает, задумается, почему другие могут, а я нет. Может, что подчерпнёт полезное из примеров других да и вдохновится на подвиг.Я вам точно говорю, что бросить курить это подвиг, но не вселенского масштаба,а на уровне своего самосознания. Ты реально сам себя начинаешь уважать за это. Если , кто невнимательно прочёл мой пост, то напомню, что когда я пытался бросать курить у меня мотивация бросить курить была, не вред здоровью от сигарет, меня это меньше всего волновало и тоже нравилось первая сигаретка под кофеёк, под стопочку. Меня начала угнетать именно зависимость от сигарет. Скоре началась борьба, не с сигаретой, а с самим собой. Неужели я настолько слаб, что сигареты диктуют мне образ жизни?
Ну а кого это сильно не парит, здоровье пока в порядке, ну так курите на здоровье. Оно вам всё равно рано или поздно укажет, каким-нибудь органом, что вы не правы, и что за удовольствие надо тоже чем то платить.)

[Рыб@лOFF™]

Gelo (21 Март 2013 - 06:03) писал:

Я тему создавал не для срача и "геноцида" курящих.) ...
Хотел, что бы те кто нашёл в себе силы побороть эту привычку, поделились мыслями, как он смог это преодолеть и какими методами. Сила воли плюс характер, таблетки, пластыри, книжки или какие другие нетрадиционные методы.
Знаю у многих курящих регулярно появляется такая мысль,но до дела так и не доходит, по многим причинам.А так глядишь почитает, задумается, почему другие могут, а я нет. Может, что подчерпнёт полезное из примеров других да и вдохновится на подвиг.

Я то же курил больше 20 с лишним лет, сейчас года 3, как бросил. Бросать порывался несколько раз, но все тщетно, после непродолжительного перерыва (месяц-два...) снова сигарета в зубах.
Это длилось до тех пор пока и в самом деле не появилась мотивация. Мне по сердечным делам, врачи рекомендовали завязывать с этим делом. И вот как-то после очередного празднования Нового Года, я больше за сигареты решил не браться. Сперва конечно чисто силой воли заставлял себя не курить, было тяжело, но тут в добавок мне еще и подарили книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Вот после её прочтения у меня в мозгу все и разложилось по полочкам и уже теперь я осознанно не хотел браться за сигареты, а если точнее - зависеть от них! Книжка мне попросту помогла разобраться, что это замкнутый круг: чем больше ты куришь - тем больше зависим, а чем больше у тебя зависимость - тем сильнее хочется курить.
Так что полностью согласен с Гело, что сигареты - это одна из форм зависимости, и чем быстрее ты головой это осознаешь, тем легче будет преодолеть зависимость, особенно на первых порах.
А книжка очень помогла все это осознать и для себя прояснить, со всеми вытекающими. По истечению определенного срока вообще пропадает зависимость. Я по прошествии первого года, уже вообще не мог переносить табачный дым на дух.

*Думаю точно так, же можно отказаться от любой вредной привычки, другое дело хочешь ты этого, или нет, вернее есть у тебя мотивация, или нет.

** Никому свою точку зрения не навязываю. Как говорится (с) "Каждый человек сам пипеЦ своего счастья"